ไท้เก๊ก 24 ท่า เพื่อสุขภาพราคาพิเศษ 213 บาท
ปกติ 250 บาท
ประหยัด 37 บาท
สั่งซื้อหนังสือไท้เก๊ก 24 ท่า เพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายด้วยวิธีการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ หนังสือพร้อมวีซีดีสาธิตฝึกตามได้ทันที โดย อาจารย์ประสิทธิ์ รัตนวงศาโรจน์ ผู้ก่อนตั้ง ชมรมซื่อไห่ ณ สวนลุมพินี

ไท้เก๊ก เป็นศิลปะมวยจีนประเภทมวยกำลังภายใน ที่มุ่งเน้นการฝึกจิตและพลัง ผู้ฝึกจะเน้นการหายใจและสมาธิ ซึ่งต้องสัมพันธ์กับการเคลื่อนไหวส่วนต่างๆ ของร่างกายให้ประสานรวมกันเป็นหนึ่งเดียว ไท้เก๊กช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบหัวใจและปอด รวมทั้งเพิ่มความแข็งแรงและความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อ

ไท้เก๊ก 24 ท่า:
– เริ่มต้นกระบวนท่า
– ม้าป่าสยายแผงคอ
– กระเรียนขยับปีก
– งอเข่าเดินย่างก้าว
– สองมือดีดสายพิณ
– ก้าวถอยพลักซ้ายขวา
– รวบหางนกยูงซ้าย
– รวบหางนกยูงขวา
– ก้าวซ้ายมือถือแส้
– ลีลาม้าชะเง้อ
– ท่วงท่าถีบเท้าขวา
– สองหมัดชกกกหู
– พลิกกายถีบเท้าซ้าย
– กดต่ำยกเท้าขวา
– กดต่ำยกเท้าซ้าย
– กระสวยร้อยซ้ายขวา
– งมเข็มใต้สมุทร
– ภูผาสมานไหล่
– พลิกกายกำหมัดฝาด
– ท่วงท่าเสมือนปิด
– สองมือกากบาท
– ยุติกระบวนก่า

written by admin \\ tags: , , , , , ,


Fatal error: Uncaught Exception: 12: REST API is deprecated for versions v2.1 and higher (12) thrown in /home/xn42c5be91/domains/xn--42c5be9a1di.com/public_html/xn--72c9aa2bzbdr3af0dzl/wp-content/plugins/seo-facebook-comments/facebook/base_facebook.php on line 1273