หนังสือสุขภาพดีด้วยโยคะ YOGA for Healthราคาพิเศษ 169 บาท
ปกติ 199 บาท
ประหยัด
30 บาท

หุ่นดี ผิวสวย หน้าใส ไร้โรค สุขภาพดีด้วยโยคะ YOGA for Health
รวบ รวม 36 ท่าโยคะที่ควรฝึกเป็นประจำ เพื่อปรับสมดุลให้ร่างกายและจิตใจ ทำให้คุณสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก ฝึกได้ง่ายๆ ด้วยตนเองที่บ้าน

สอนโดย ครูเล็ก-สรสิทธิ์ ไชยสิทธิ์
ถ่ายทอดอาสนะโดย รชยา (อุษณีย์) รักกสิกรณ์

พร้อม DVD สาธิตการฝึกโยคะอาสนะแบบทีละท่า และแบบต่อเนื่อง พิเศษ เพลงประกอบการฝึก 2 เพลง (ความยาวเพลงละกว่า 1 ชั่วโมง)

สุขภาพดีด้วยโยคะ YOGA for Health

โยคะ เป็นการฝึกเพื่อควบคุมร่างกายและจิตใจ ช่วยสร้างความสมดุลให้ร่างกาย และควบคุมสมาธิให้เกิดความมั่นคง การฝึกโยคะนั้นแตกต่างจากการบริหารร่างกายทั่วๆ ไป แต่คุณประโยชน์ที่ได้รับนั้นมากมายและน่าอัศจรรย์ยิ่ง ผู้ฝึกจะพบกับความสุขทั้งทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งเป็นจุดกำเนิดของความงามที่สะท้อนมาจากภายใน ช่วยให้ดูอ่อนเยาว์ มีสุขภาพแข็งแรง จิตใจผ่องใสและเข้มแข็งขึ้น สื่อการสอนชุดนี้จะนำท่านไปพบกับความสุขที่แท้จริง อันเป็นเป้าหมายหลักของโยคะ

หนังสือและ DVD 1 แผ่น ประกอบไปด้วย

• สาธิตการฝึกโยคะแบบทีละท่า พร้อมครูผู้สอน
• สาธิตการฝึกโยคะแบบต่อเนื่อง
• เพลงประกอบการฝึก 2 เพลง

Content:

ประวัติของโยคะ
โยคะคืออะไร
หลักสำคัญในการฝึกโยคะ
การบริหารลมหายใจของโยคะ
ท่าออกกำลังกายแบบโยคะ (โยคะอาสนะ)
โยคะอาสนะที่ควรปฏิบัติและฝึกเป็นประจำ
ท่าสุริยะนมัสการ
ท่าพระจันทร์ครึ่งเสี้ยว
ท่ารูปสามเหลี่ยม
ท่าศีรษะลงดิน
ท่ายืนด้วยไหล่
ท่านอนหงายงอเข่า
ท่าคันไถ
ท่าคีม
ท่างูเห่า
ท่าตั๊กแตน
ท่าศีรษะถึงเข่า
ท่าธนู
ท่าบิดตัว
ท่าจักรอาสนะ
ท่านั่งดอกบัว
ท่าปลา
ท่ายกขาเกร็งหน้าท้อง
ท่าครึ่งงู
ท่ากรรไกร
ท่านั่งยองๆ
ท่าหมุนท้อง
ท่าศพอาสนะ
ท่าเด็ก
ท่ากระต่าย
ท่าวีรบุรุษ
ท่าสิงโต
ท่ากบ
ท่าหดท้อง
ท่าดาว
ท่านก
ท่าแมว
ท่าต้นไม้
ท่านกอินทรี
ท่าปลายนิ้วเท้า
ท่าสงบจิต
ท่าอัศวินีมุทรา

เพิ่มเติม:

ปกหน้า

ปกหลัง

ปก DVD

เนื้อหาด้านใน

เนื้อหาด้านใน

written by admin \\ tags: , , , , , , , , , , , ,


Fatal error: Uncaught Exception: 12: REST API is deprecated for versions v2.1 and higher (12) thrown in /home/xn42c5be91/domains/xn--42c5be9a1di.com/public_html/xn--72c9aa2bzbdr3af0dzl/wp-content/plugins/seo-facebook-comments/facebook/base_facebook.php on line 1273